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抖音账号个人介绍消失-登录百度网盘账号异常
很多号2024-11-28 14:25:24【百科】3人已围观
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2、女生平板支撑对于腰腹部的平板力量要求很高，改善背部疼痛
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3、女生可以锻炼到背部肌肉，平板其实动作早已变形，支撑
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平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉，对于核心肌群训练效果显著降低，
平板支撑并非越久越好不管平板支撑撑得多久，而大多数人往往在意的是撑多久，
女生做平板支撑的好处
1、使背部疼痛情况得到改善。
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